పరిసర కార్యాచరణ ప్రణాళిక: COVID-19 వ్యాప్తికి వ్యతిరేకంగా మీ పరిసరాన్ని ఎలా సిద్ధం చేయాలి మరియు రక్షించాలి

సంభావ్య COVID-19 వ్యాప్తికి వ్యతిరేకంగా వారి స్థానిక పొరుగు ప్రాంతాలను ఎలా తయారు చేయవచ్చు మరియు రక్షించవచ్చో ఈ క్రింది మార్గదర్శకాలు పాఠకులకు నిర్దేశిస్తాయి. ప్రస్తుత పరిస్థితి చాలా తీవ్రమైనది, వేగంగా మారుతున్నది మరియు to హించడం కష్టం. స్థానిక పొరుగు ప్రాంతాలు ప్రసార అవకాశాలను తగ్గించగలవు మరియు సంభవించే ఏవైనా వ్యాప్తిని విజయవంతంగా కలిగి ఉండటానికి తయారీ తీసుకోవాలి. ఈ క్లిష్ట సమయంలో ప్రజలను ప్రశాంతంగా ఉంచడానికి మరియు ప్రజా క్రమాన్ని నిర్వహించడానికి పొరుగువారి కార్యాచరణ ప్రణాళికను కలిగి ఉండటం కూడా సహాయపడుతుంది.

చెడు విషయాలు ఎలా వస్తాయో చెప్పడం లేదు, కొన్ని సమాజాలు ఇతరులకన్నా అధ్వాన్నంగా ప్రభావితమవుతాయి, కానీ సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా మాత్రమే అంటువ్యాధుల రేటు మందగించవచ్చు మరియు అనారోగ్యంతో, వెనుకబడినవారికి మరియు వృద్ధులకు సరైన జాగ్రత్తలు ఇవ్వవచ్చు. ప్రస్తుతం, అనేక దేశాల్లోని ఆసుపత్రులు కొత్త కరోనావైరస్ కేసుల బరువుతో నలిగిపోతున్నాయి, ఇటీవలి రోజుల్లో కొన్ని దేశాలలో అపారమైన చిక్కులు కనిపించాయి. మన స్వంత సమాజం తప్పించుకుంటుందని, మరియు జీవితం సాధారణమైనదిగా కొనసాగగలదని మేము సురక్షితంగా cannot హించలేము. ప్రతిచోటా కమ్యూనిటీలు సంభావ్య కేసుల ప్రణాళికను ప్రారంభించాలి. సమస్యను మా గుమ్మానికి వచ్చేవరకు విస్మరించడం అంటే పని చేయడం చాలా ఆలస్యం మరియు అనవసరమైన మరణాలు సంభవిస్తాయి. సంఘం నాయకులు, సంబంధిత పౌరులు మరియు ఇంకా ఎక్కువ అవసరమని నమ్మే ఎవరైనా ఈ వ్యాసంలో ఉన్న విధానాలను అమలు చేయమని ప్రోత్సహిస్తారు.

COVID ఫాక్ట్‌షీట్

కరోనావైరస్ వ్యాధి 2019 (COVID-19) అంటే ఏమిటి?

కరోనావైరస్ వ్యాధి 2019 (COVID-19) అనేది శ్వాసకోశ అనారోగ్యం, ఇది వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి వ్యాపిస్తుంది. COVID-19 కి కారణమయ్యే వైరస్ ఒక నవల కరోనావైరస్, ఇది చాలా నెలల క్రితం గుర్తించబడింది.

ప్రజలు కరోనావైరస్ను ఎలా పట్టుకుంటారు?

ఈ వైరస్ ప్రధానంగా ఒకరితో ఒకరు సన్నిహితంగా ఉన్న వ్యక్తుల మధ్య (సుమారు 6 అడుగుల లోపల) సోకిన వ్యక్తి దగ్గు లేదా తుమ్ముతున్నప్పుడు ఉత్పత్తి అయ్యే శ్వాసకోశ బిందువుల ద్వారా వ్యాపిస్తుందని భావిస్తున్నారు. వైరస్ ఉన్న ఉపరితలం లేదా వస్తువును తాకి, ఆపై వారి నోరు, ముక్కు లేదా కళ్ళను తాకడం ద్వారా ఒక వ్యక్తి COVID-19 ను పొందగలడు, కానీ ఇది ప్రధాన మార్గం అని అనుకోలేదు వైరస్ వ్యాపిస్తుంది.

COVID-19 తో సంక్రమణ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంది, COVID-19 ఉన్నట్లు తెలిసిన వారితో సన్నిహితంగా ఉన్నవారికి, ఉదాహరణకు, ఆరోగ్య కార్యకర్తలు లేదా ఇంటి సభ్యులు. సంక్రమణ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్న ఇతర వ్యక్తులు COVID-19 యొక్క విస్తరణతో నివసిస్తున్న లేదా ఇటీవల ఉన్న ప్రాంతంలో ఉన్నారు.

వైరస్ ఎక్కడ నుండి పుట్టింది?

31 డిసెంబర్ 2019 న, వుహాన్ నగరంలో వైరల్ న్యుమోనియా వ్యాప్తి చెందుతున్నట్లు చైనా అధికారులు ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థకు తెలియజేశారు. కరోనావైరస్లు అప్పుడప్పుడు ఒక జాతి నుండి మరొక జాతికి దూకగలవు. నేచర్లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం కొరోనావైరస్ నవల గబ్బిలాలలో ఉద్భవించిందని సూచిస్తుంది. మరొక జాతి ఇంటర్మీడియట్ హోస్ట్‌గా పనిచేసే అవకాశం ఉంది.

వన్యప్రాణుల మార్కెట్లు ప్రజలను మరియు ప్రత్యక్ష మరియు చనిపోయిన జంతువులను సన్నిహితంగా ఉంచుతాయి కాబట్టి, వైరస్ జాతుల మధ్య దూకడానికి అవకాశం ఉంది. COVID-19 యొక్క మొట్టమొదటి కేసులు వుహాన్లోని తడి-మార్కెట్లో అక్రమ వన్యప్రాణుల వ్యాపారం చేసేవి. చైనాలో మార్కెట్ మరియు ఇతరులు వెంటనే మూసివేయబడ్డారు.

COVID-19 యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

COVID-19 ఉన్న రోగులకు జ్వరం, దగ్గు మరియు breath పిరి వంటి లక్షణాలతో తేలికపాటి నుండి తీవ్రమైన శ్వాసకోశ వ్యాధి ఉంది.

బహిర్గతం అయిన 2-14 రోజుల తరువాత ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. కేసులు తేలికపాటివి, ఇంట్లో స్వీయ-ఒంటరిగా మరియు విశ్రాంతి అవసరం. కేసులు కూడా విపరీతంగా ఉంటాయి, ఆసుపత్రిలో చేరడం అవసరం మరియు n పిరితిత్తులు, బహుళ అవయవ వైఫల్యం మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో మరణానికి న్యుమోనియాకు దారితీస్తుంది. చాలా ప్రమాదంలో ఉన్నవారిలో వృద్ధులు మరియు ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉన్నవారు ఉన్నారు.

టీకా ఉందా?

COVID-19 నుండి రక్షించడానికి ప్రస్తుతం టీకా లేదు. సంక్రమణను నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గం అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తులతో సన్నిహిత సంబంధాలను నివారించడం మరియు మీ చేతులను తరచుగా కడుక్కోవడం వంటి రోజువారీ నివారణ చర్యలు తీసుకోవడం. సంభావ్య వ్యాక్సిన్ ఒక సంవత్సరం దూరంలో ఉండవచ్చు మరియు ఒకటి విజయవంతంగా అభివృద్ధి చేయబడినప్పటికీ, అక్కడ భారీగా ఉత్పత్తి చేయగల మరియు పంపిణీ చేయగల సమస్య ఇప్పటికీ ఉంది.

COVID-19 యొక్క వ్యాప్తిని పరిమితం చేయడానికి కార్యాచరణ ప్రణాళిక

COVID-19 మరియు అనవసరమైన భయాందోళనలు రెండింటినీ వ్యాప్తి చేయకుండా నిరోధించడానికి, స్థానిక సమాజ నాయకులు తమ పొరుగు ప్రాంతాలను రక్షించడానికి కార్యాచరణ ప్రణాళికను రూపొందించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. నష్టాలు తక్కువగా కనిపించినప్పటికీ, మనశ్శాంతి కొరకు సమాజ నాయకులు దీనిని తీవ్రంగా పరిగణిస్తున్నారు.

ఈ సమయంలో సమాజ నాయకులు ఏవైనా పెద్ద వ్యక్తి సమావేశాలను సమావేశమై సమస్యలపై చర్చించటం మంచిది కాదని తెలుసుకోండి. ఇది సోకిన వ్యక్తులను ఇతరులతో సంబంధంలోకి తీసుకురావడం ద్వారా సమస్యను ఇప్పటికే తీవ్రతరం చేస్తుంది.

బదులుగా, సంఘం నాయకులు మరియు / లేదా సంబంధిత పౌరులు వీడియో స్ట్రీమింగ్ అనువర్తనం ద్వారా ఆన్‌లైన్ సమావేశాన్ని షెడ్యూల్ చేయాలి. ఇది సాధ్యం కాకపోతే, ఒక కమ్యూనిటీ సెంటర్ లేదా ఒక వ్యక్తి ఇంటి వద్ద ఒక చిన్న వ్యక్తి సమావేశాన్ని ఏర్పాటు చేయాలి. సమావేశ గది ​​ఒకదానికొకటి సురక్షితమైన దూరాన్ని నిర్వహించడానికి అనుమతించేటప్పుడు ఒకేసారి చాలా మందికి వసతి కల్పించేంత పెద్దదిగా ఉండాలి.

మీ సంఘ నాయకుల నుండి మీకు ఏ సూచనలు అందకపోతే, ఏమి జరుగుతుందో అడగడానికి మీరు వారిని ఒకేసారి సంప్రదించి, కార్యాచరణ ప్రణాళికను వెంటనే అమలు చేయమని కోరండి. వారి సమాజంలో గౌరవించబడే సంబంధిత పౌరులు కూడా వారి వీధి, బ్లాక్ లేదా హౌసింగ్ ఎస్టేట్ యొక్క సంస్థను పర్యవేక్షించమని ప్రోత్సహిస్తారు.

ఏదైనా పొరుగు ప్రణాళిక పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించవలసిన ముఖ్య ప్రశ్నలు:

• మా పరిసరాల నుండి వచ్చే మరియు వెళ్ళే వ్యక్తులను పర్యవేక్షించడానికి మేము ఏమి చేయవచ్చు?
• సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సరైన పరిశుభ్రత మార్గదర్శకాలను అనుసరించమని మేము నివాసితులను ఎలా ప్రోత్సహిస్తాము? (అనగా క్రమం తప్పకుండా చేతులు కడుక్కోవడం, పాత్రలు పంచుకోకపోవడం, సామాజిక దూరాన్ని కాపాడుకోవడం)
• మన స్థానిక మార్కెట్లు మనకు సురక్షితంగా ఆహారాన్ని ఎలా సరఫరా చేస్తాయి?
• కాంటాక్ట్ లేని సెట్టింగ్‌లో మా స్థానిక వ్యాపారాలు ఎలా పనిచేస్తాయి?
• లాక్డౌన్ సమయంలో మేము ఆధారపడే సేవలు కొనసాగవచ్చని మేము ఎలా నిర్ధారించగలం?
• వృద్ధులు, జబ్బుపడిన లేదా వెనుకబడిన వ్యక్తుల కోసం కుటుంబం లేదా స్నేహితులు లేని వారిని మనం ఏమి చేయగలం?
• కొన్ని జాతి లేదా మత సమూహాలకు వ్యతిరేకంగా చేసిన జాత్యహంకార లేదా బెదిరింపు మనోభావాలను పరిష్కరించడానికి మనం ఏమి చేయగలం?
• సంక్షోభం కారణంగా పని నుండి తొలగించబడిన మరియు కుటుంబాలను ఆదుకునే వారికి మేము ఏమి చేయగలం?
• మాకు సిద్ధం చేయడానికి ఉత్తమ పద్ధతులు ఏమిటి:

1. మా సమాజంలో స్వీయ నిర్బంధ వ్యక్తులు
2. మా సంఘంలో అనారోగ్య ప్రజలు
3. మా సంఘంలో కోవిడ్ -19 సోకిన వ్యక్తులు
4. పొరుగు-విస్తృత లాక్డౌన్

ప్రతి పరిసరం ఒక కార్యాచరణ ప్రణాళికను ఎలా ఇన్పుట్ చేస్తుంది మరియు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడానికి ఎంచుకునే వాటిలో భిన్నంగా ఉంటుంది. ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, సంభావ్య ఫలితాలన్నింటినీ తీర్చడానికి సరైన భద్రతా విధానాలను ఉంచడం, ప్రజా క్రమాన్ని నిర్వహించడం మరియు సమాజంలోని ప్రాథమిక అవసరాలను తీర్చడం. మీ స్థానిక కార్యాచరణ ప్రణాళిక కోసం కొన్ని సిఫార్సులు క్రింద ఉన్నాయి. మీ సంఘం మరియు స్థానిక పరిస్థితులకు తగినట్లుగా ఉపయోగించుకోండి మరియు స్వీకరించండి.

కార్యాచరణ ప్రణాళిక సిఫార్సులు

1. సోషల్ మీడియా కమ్యూనిటీ పేజీని సెటప్ చేయండి

కమ్యూనిటీ నవీకరణలను పంచుకోవడానికి స్థానిక సోషల్ మీడియా సమూహాన్ని (ఫేస్‌బుక్, వాట్సాప్) ఏర్పాటు చేయాలని పరిసరాలకు సూచించారు. సాధారణ కరోనావైరస్ వార్తలు మరియు గణాంకాలను పోస్ట్ చేయడానికి ఇది ఉపయోగించరాదు. ఇది సంఘానికి సంబంధించిన మరియు చర్య తీసుకొనే సలహాలను అందించే సమాచారాన్ని పోస్ట్ చేయడానికి మాత్రమే ఉపయోగించాలి.

అన్ని పోస్ట్‌లను సమీక్షించడానికి, ఏదైనా వాదనలను వాస్తవంగా తనిఖీ చేయడానికి మరియు తప్పుదోవ పట్టించే, తప్పుడు, ఆధారాలు లేని లేదా కొన్ని సమూహాల కళంకాన్ని ప్రోత్సహించే కంటెంట్‌ను తొలగించడానికి కమ్యూనిటీ సభ్యుడు లేదా సభ్యులను మోడరేటర్ (లు) గా నియమించాలి. ఎంత భయానక విషయాలు కనిపించినా అది జాత్యహంకారం మరియు వివక్షను వ్యాప్తి చేయడానికి అవసరం లేదు. నివాసితులు వారి సమస్యలను తెలియజేయడానికి, వ్యక్తిగత అనుభవాన్ని పంచుకోవడానికి మరియు పొరుగు సంఘీభావాన్ని పెంపొందించడానికి సోషల్ మీడియా పేజీని ఉపయోగించమని ప్రోత్సహించాలి.

2. సరైన ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు తీసుకోవడానికి ప్రజలను ప్రోత్సహించండి

ప్రజలు తమ దినచర్యను మార్చడానికి లేదా వారి రోజు గురించి ఎలా వెళ్లడానికి ఇష్టపడరు. అందువల్ల, COVID-19 యొక్క వ్యాప్తిని తగ్గించగల విధానాలకు ప్రతిఘటన ఉండవచ్చు. సంఘం నాయకులు ఉదాహరణగా నడిపించాలి మరియు వారు సూచించే అన్ని మార్గదర్శకాలను పాటించాలి. ఈ విధానాల గురించి నివాసితులకు తెలియజేయడానికి మరియు వారి వాడకాన్ని ప్రోత్సహించడానికి స్థానిక నాయకులు తమ ప్రాంతంలో ఇంటింటికి వెళ్లడం మంచి ఆలోచన కావచ్చు. ఉదాహరణకి:

• అనారోగ్యంతో ఉంటే, ఇంట్లోనే ఉండి, అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తులతో సన్నిహిత సంబంధాన్ని నివారించండి.
• ఏదైనా దగ్గు మరియు / లేదా తుమ్ములను కణజాలం లేదా మీ మోచేయితో కప్పండి. మీ చేతులను ఉపయోగించవద్దు.
• పెద్ద సమావేశాలకు దూరంగా ఉండండి మరియు సామాజిక దూరాన్ని ఆచరించండి.
• తరచుగా సబ్బు మరియు నీటితో చేతులను కనీసం 20 సెకన్ల పాటు కడగాలి లేదా ఆల్కహాల్ ఆధారిత హ్యాండ్ శానిటైజర్ వాడండి.
• మీ ముఖం, పెదాలు లేదా కళ్ళను తాకడం మానుకోండి. ముఖ్యంగా ఉతకని చేతులతో.
• నివాసితులు అందరూ బయటకు వెళ్ళినప్పుడల్లా రబ్బరు తొడుగులు వంటి వ్యక్తిగత రక్షణ వస్తువులను ఉపయోగించమని ప్రోత్సహించండి.
• అన్ని గృహ మరియు పబ్లిక్ బాత్రూమ్‌లను సబ్బు మరియు కాగితపు తువ్వాళ్లతో నిల్వ ఉంచండి.
• ఇది వైరస్ వ్యాప్తికి సహాయపడే విధంగా మతతత్వ వంటకాల వాడకాన్ని నిరుత్సాహపరచాలి. ఒకే ప్లేట్ నుండి తినడం వడ్డించే పాత్రలను వాడాలి.
• మీకు ఇది ఇప్పటికే లేకపోతే, ఫ్లూ షాట్ పొందండి. ఇది COVID-19 నుండి మిమ్మల్ని రక్షించనప్పటికీ, ఇలాంటి లక్షణాలను కలిగి ఉన్న ఫ్లూ రాకుండా ఇది మిమ్మల్ని నిరోధిస్తుంది.

ఫేస్‌మాస్క్‌లపై ఒక గమనిక: సంక్రమణను నివారించడానికి బాగా ఫేస్‌మాస్క్ ధరించే వ్యక్తులు సిఫారసు చేయబడలేదు. మీరు సోకిన వారితో (అంటే ఆరోగ్య కార్యకర్త) సన్నిహితంగా ఉంటే తప్ప ముసుగులు ఎటువంటి రక్షణను ఇవ్వవు. అయినప్పటికీ, దగ్గు లేదా ఫ్లూ ఉన్న ఎవరైనా ఇతరులకు సోకకుండా రక్షించడానికి ముసుగు ధరించాలి. రద్దీతో కూడిన కమ్యూనిటీ నేపధ్యంలో ఇతరులతో సంబంధాన్ని నివారించలేనప్పుడు ఫేస్‌మాస్క్‌లు కూడా ధరించవచ్చు.

ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న ఆసుపత్రులు హోర్డింగ్ కారణంగా ఫేస్‌మాస్క్‌ల కొరతతో బాధపడుతున్నాయి. ఫేస్‌మాస్క్‌లను ఉపయోగించకపోవడం ద్వారా, వారికి ఎక్కువ అవసరం ఉన్న మరింత క్లిష్టమైన వ్యక్తికి వారు చేరుకున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు మీ వంతు కృషి చేస్తున్నారు.

3. ప్రజల ఇళ్లలోకి ప్రవేశించడానికి ఒక విధానాన్ని కలిగి ఉండండి

ఎప్పుడైనా ఎవరైనా మరొక వ్యక్తి ఇంటికి ప్రవేశించవలసి వస్తే, వారు మొదట కొట్టి రెండు ప్రశ్నలు అడగాలి:

1. ఇంట్లో ఎవరికైనా జ్వరం, దగ్గు మరియు / లేదా breath పిరి ఉందా?

2. గత 14 రోజులలో, ఇంట్లో ఎవరైనా బయట ప్రయాణించారా లేదా ఇటీవల COVID-19 ఉన్నట్లు అనుమానించబడిన లేదా ధృవీకరించబడిన వారితో సంబంధాలు కలిగి ఉన్నారా?

ఒకటి లేదా రెండు ప్రశ్నలకు సమాధానం 'అవును' అయితే, వీలైతే, 14 రోజులు, లేదా వ్యక్తి మంచిగా భావించే వరకు సందర్శన వాయిదా వేయాలి. సందర్శన వాయిదా వేయలేకపోతే, సందర్శకుడు ఈ క్రింది వాటిని చేయమని నివాసిని అడగాలి:

• సాధ్యమైన చోట, సందర్శకుడు ఇంటి నుండి బయలుదేరే వరకు తలుపు మూసిన ప్రత్యేక గదిలో ఉండండి.
• ప్రత్యేక గది అందుబాటులో లేకపోతే, సందర్శకుల నుండి సందర్శకుల నుండి కనీసం 6-అడుగుల దూరం ఉంచండి. అలాగే, అందుబాటులో ఉంటే ఫేస్‌మాస్క్ ధరించమని లేదా నోరు కప్పమని వారిని అడగండి.

4. స్వీయ-ఒంటరిగా ప్రోత్సహించండి

గత 14 రోజులలో ఎవరైనా COVID-19 సోకిన ప్రదేశంలో గడిపినట్లయితే, లేదా లక్షణాలను చూపిస్తుంటే, వారు 14 రోజుల వ్యవధిలో ఇంటి నుండి స్వయంగా వేరుచేసి, వారి స్వంత ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించాలని సలహా ఇస్తారు. ఇది క్రింది వాటిని గమనించడం కలిగి ఉంటుంది:

• మీ ఉష్ణోగ్రతను రోజుకు రెండుసార్లు తనిఖీ చేయండి
• లక్షణాల కోసం తనిఖీ చేయండి - దగ్గు, జ్వరం మరియు / లేదా శ్వాస ఆడకపోవడం
• మీకు అవసరమైతే హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి మరియు జ్వరం తగ్గించే మందులు తీసుకోండి.
• మీరు కొంత ఇంటి ఆహార పంపిణీ చేయబోతున్నట్లయితే, ఆన్‌లైన్‌లో చెల్లించి, వాటిని తలుపు వద్ద ఉంచండి.
• ఇంట్లో ఉండండి మరియు బహిరంగ ప్రదేశాల్లో బయటకు వెళ్లవద్దు. మొత్తం స్వీయ పర్యవేక్షణ కాలం కోసం పాఠశాలకు వెళ్లవద్దు లేదా పని చేయవద్దు.
• ఇంటి సభ్యులు ఎవరైనా లక్షణాలను చూపించాలంటే, ఇంటి సభ్యులందరూ ఇంట్లోనే ఉండి స్వీయ-ఒంటరితనం మరియు ఆరోగ్య పర్యవేక్షణను పాటించాలి.
• అంతర్లీన అనారోగ్యం లేదా ఇతర సమస్యల కారణంగా మీరు సంరక్షణ పొందడానికి ఇంటిని విడిచి వెళ్ళవలసి వస్తే, మీరు మీ వైద్యుడిని లేదా ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సమయానికి ముందే పిలవాలి. మీరు స్వీయ పర్యవేక్షణ కలిగి ఉండాలని వారికి చెప్పండి మరియు వారు మరిన్ని సూచనలను అందిస్తారు.
• 14 రోజుల స్వీయ పర్యవేక్షణ కాలం తరువాత, మీరు COVID-19 యొక్క లక్షణాలను చూపించకపోతే మీరు ఇంటిని విడిచి వెళ్ళవచ్చు.

5. ఎవరైనా అనారోగ్యానికి గురైనప్పుడు లేదా సమాజంలో COVID-19 వల్ల జీవితం దెబ్బతిన్న సందర్భంలో ప్రతి ఇంటిని వారి స్వంత కార్యాచరణ ప్రణాళిక కలిగి ఉండటానికి ప్రోత్సహించండి

ఏదైనా ఇంటి సభ్యుడు అనారోగ్యానికి గురైతే, లక్షణాలను చూపిస్తే, లేదా స్వీయ-ఒంటరితనం సాధన చేస్తే ఏమి చేయాలో ప్రతి వ్యక్తి ఇంటిలో వారి స్వంత ప్రణాళిక ఉండాలి. ప్రతి ఇంటిని సిఫార్సు చేయబడింది:

• ప్రిస్క్రిప్షన్ మరియు కౌంటర్ మందులు, ఆహారం, నీరు మరియు ఇతర నిత్యావసరాల ద్వారా 2 వారాల సరఫరా చేయండి. మీకు ఏదైనా ఉంటే మీ పెంపుడు జంతువుల గురించి మర్చిపోవద్దు.
• ఇతరులతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి మార్గాలను ఏర్పాటు చేయండి (ఉదా. కుటుంబం, స్నేహితులు, సహోద్యోగులు)
• ఇంటి నుండి పని చేయడానికి మరియు అధ్యయనం చేయడానికి, సంఘటనల రద్దుకు ఎలా అనుగుణంగా ఉండాలి మరియు పిల్లల సంరక్షణ అవసరాలను ఎలా తీర్చాలో ప్రణాళికలను ఏర్పాటు చేయండి.
• స్నేహితులు, కుటుంబం, కార్‌పూల్ డ్రైవర్లు, హెల్త్‌కేర్ ప్రొవైడర్లు, ఉపాధ్యాయులు, యజమానులు మరియు స్థానిక ఆరోగ్య విభాగం కోసం అత్యవసర సంప్రదింపు జాబితాను కలిగి ఉండండి
• పిల్లలు మరియు టీనేజ్ పెద్ద సమూహాలలో కలుసుకోకుండా నిరుత్సాహపరచండి
• అన్ని ముఖ్యమైన కుటుంబ పత్రాలను క్రమం తప్పకుండా ఉంచండి మరియు జలనిరోధిత, పోర్టబుల్ కంటైనర్‌లో నిల్వ చేయండి.
• COVID-19 పై తాజా సమాచారం ప్రజారోగ్య అధికారుల నుండి తాజాగా ఉండండి

7. సమాజంలో ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను ఎదుర్కోవటానికి ఒక విధానాన్ని కలిగి ఉండండి

చాలా మందికి ఇది చాలా కష్టమైన సమయం. ఆర్థిక మరియు ఆరోగ్య పరిస్థితుల గురించి ఒత్తిడికి గురికావడం సాధారణమే. స్వీయ-ఒంటరితనం మరియు సామాజిక దూరం యొక్క ప్రభావాలు వ్యక్తుల మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా హాని కలిగిస్తాయి, ముఖ్యంగా వృద్ధులకు. మీకు ఇబ్బంది కలిగించే సమస్యల గురించి స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో మాట్లాడటం మీకు సహాయపడుతుంది. ఈ కాలంలో వారికి సహాయం చేయడానికి ఈ ప్రాంతంలో స్నేహితులు లేదా కుటుంబం లేని వ్యక్తులను తనిఖీ చేయడానికి ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. యువ వాలంటీర్లను వృద్ధులను తనిఖీ చేయమని ప్రోత్సహించాలి, వారిని సంస్థగా ఉంచండి మరియు వారికి అవసరమైన ఆహారం మరియు ఇతర అవసరాలను తీసుకురావాలి.

మీరు అనారోగ్యంతో ఉంటే ఏమి చేయాలి

మీరు కోవిడ్ -19 తో అనారోగ్యంతో ఉంటే లేదా మీరు అని అనుకుంటే, మీ ఇల్లు మరియు సమాజంలోని ఇతర వ్యక్తులను రక్షించడానికి క్రింది దశలను అనుసరించండి

• ఇంట్లో ఉండండి: COVID-19 తో స్వల్పంగా అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ఇంట్లో కోలుకోవచ్చు. వైద్యం పొందడం తప్ప, వదిలివేయవద్దు. బహిరంగ ప్రదేశాలను సందర్శించవద్దు.
• మీ వైద్యుడితో సన్నిహితంగా ఉండండి. మీరు వైద్యం పొందే ముందు కాల్ చేయండి. మీరు అధ్వాన్నంగా భావిస్తే లేదా అది అత్యవసరమని మీరు అనుకుంటే జాగ్రత్త వహించండి.
• ప్రజా రవాణాను మానుకోండి: ప్రజా రవాణా, రైడ్-షేరింగ్ లేదా టాక్సీలను ఉపయోగించడం మానుకోండి.
• ఇతరుల నుండి దూరంగా ఉండండి: సాధ్యమైనంతవరకు, మీరు ఒక నిర్దిష్ట “జబ్బుపడిన గదిలో” ఉండి, మీ ఇంటిలోని ఇతర వ్యక్తుల నుండి దూరంగా ఉండాలి. అందుబాటులో ఉంటే ప్రత్యేక బాత్రూమ్ ఉపయోగించండి.
• పెంపుడు జంతువులు మరియు జంతువులతో సంబంధాన్ని పరిమితం చేయండి: మీరు పెంపుడు జంతువులతో మరియు ఇతర జంతువులతో సంబంధాన్ని పరిమితం చేయాలి, మీరు ఇతర వ్యక్తుల చుట్టూ ఉన్నట్లే. COVID-19 తో పెంపుడు జంతువులు లేదా ఇతర జంతువులు అనారోగ్యానికి గురైనట్లు నివేదికలు లేనప్పటికీ, మరింత సమాచారం తెలిసే వరకు వైరస్ ఉన్నవారు జంతువులతో సంబంధాన్ని పరిమితం చేయాలని ఇప్పటికీ సిఫార్సు చేయబడింది.

మీరు COVID-19 తో అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు మీ జంతువుల కోసం మీ ఇంటి సంరక్షణలో మరొక సభ్యుడిని కలిగి ఉండండి. మీరు మీ పెంపుడు జంతువును జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి లేదా మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు జంతువుల చుట్టూ ఉంటే, మీరు వారితో సంభాషించడానికి ముందు మరియు తరువాత చేతులు కడుక్కోవాలి.

• మీ వైద్యుడిని సందర్శించే ముందు ముందుకు కాల్ చేయండి: మీకు మెడికల్ అపాయింట్‌మెంట్ ఉంటే, మీ డాక్టర్ కార్యాలయానికి లేదా అత్యవసర విభాగానికి కాల్ చేయండి మరియు మీకు COVID-19 ఉందని లేదా చెప్పండి. ఇది కార్యాలయం తమను మరియు ఇతర రోగులను రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది.
• మీరు అనారోగ్యంతో ఉంటే: మీరు ఇతర వ్యక్తుల చుట్టూ ఉన్నప్పుడు మరియు మీరు ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత కార్యాలయంలోకి ప్రవేశించే ముందు ఫేస్‌మాస్క్ ధరించాలి.
• మీరు ఇతరులను చూసుకుంటే: ఎవరైనా అనారోగ్యంతో మరియు ఫేస్‌మాస్క్ ధరించలేకపోతే (ఉదాహరణకు, ఇది శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది కలిగిస్తుంది), అప్పుడు ఇంట్లో నివసించే ప్రజలు వేరే గదిలో ఉండాలి. సంరక్షకులు అనారోగ్య వ్యక్తి గదిలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, వారు ఫేస్ మాస్క్ ధరించాలి. సంరక్షకులు కాకుండా సందర్శకులను సిఫారసు చేయరు.
• కవర్: మీరు దగ్గు లేదా తుమ్ము ఉన్నప్పుడు మీ నోరు మరియు ముక్కును కణజాలంతో కప్పండి.
• పారవేయండి: ఉపయోగించిన కణజాలాలను చెట్లతో చెత్త డబ్బాలో వేయండి.
• చేతులు కడుక్కోండి: వెంటనే మీ చేతులను సబ్బు మరియు నీటితో కనీసం 20 సెకన్ల పాటు కడగాలి. సబ్బు మరియు నీరు అందుబాటులో లేకపోతే, కనీసం 60% ఆల్కహాల్ కలిగి ఉన్న ఆల్కహాల్ ఆధారిత హ్యాండ్ శానిటైజర్‌తో మీ చేతులను శుభ్రం చేయండి. మీ ముక్కు ing దడం, దగ్గు లేదా తుమ్ము తర్వాత ఇది చాలా ముఖ్యం; బాత్రూమ్కు వెళ్లడం; మరియు ఆహారం తినడానికి లేదా సిద్ధం చేయడానికి ముందు.
• హ్యాండ్ శానిటైజర్: సబ్బు మరియు నీరు అందుబాటులో లేకపోతే, కనీసం 60% ఆల్కహాల్‌తో ఆల్కహాల్ ఆధారిత హ్యాండ్ శానిటైజర్‌ను వాడండి, మీ చేతుల యొక్క అన్ని ఉపరితలాలను కప్పి, అవి పొడిగా అనిపించే వరకు వాటిని రుద్దండి.
• సబ్బు మరియు నీరు: సబ్బు మరియు నీరు ఉత్తమ ఎంపిక, ముఖ్యంగా చేతులు కనిపించే మురికిగా ఉంటే.
• తాకడం మానుకోండి: కళ్ళు, ముక్కు, నోరు కడుక్కోని చేతులతో తాకడం మానుకోండి.
• భాగస్వామ్యం చేయవద్దు: వంటకాలు, త్రాగే అద్దాలు, కప్పులు, తినే పాత్రలు, తువ్వాళ్లు లేదా పరుపులను మీ ఇంటిలోని ఇతర వ్యక్తులతో పంచుకోవద్దు.
• ఉపయోగించిన తర్వాత బాగా కడగాలి: ఈ వస్తువులను ఉపయోగించిన తరువాత, వాటిని సబ్బు మరియు నీటితో బాగా కడగాలి లేదా డిష్వాషర్లో ఉంచండి. ప్రతి రోజు మీ ఐసోలేషన్ ఏరియాలో (“జబ్బుపడిన గది” మరియు బాత్రూమ్) హై-టచ్ ఉపరితలాలను శుభ్రపరచండి; ఒక సంరక్షకుడు ఇంటిలోని ఇతర ప్రాంతాలలో అధిక-స్పర్శ ఉపరితలాలను శుభ్రపరచండి మరియు క్రిమిసంహారక చేయనివ్వండి.
• శుభ్రపరచండి మరియు క్రిమిసంహారక: మీ “జబ్బుపడిన గది” మరియు బాత్రూంలో అధిక-స్పర్శ ఉపరితలాలను శుభ్రంగా శుభ్రపరచండి. సాధారణ ప్రదేశాలలో ఉపరితలాలను శుభ్రపరచడానికి మరియు క్రిమిసంహారక చేయడానికి మరొకరిని అనుమతించండి, కానీ మీ పడకగది మరియు బాత్రూమ్ కాదు.

తుది ఆలోచనలు

ప్రతి ఒక్కరూ చేయగలిగే గొప్పదనం ఇంట్లో ఉండడం, వారి కదలికలను పరిమితం చేయడం మరియు మంచి పరిశుభ్రత పాటించడం. బాధ్యతాయుతమైన పౌరులుగా ఉండటం మరియు పరిస్థితిని తీవ్రంగా పరిగణించడం ద్వారా మాత్రమే మేము ఈ సంక్షోభాన్ని అధిగమించగలము. పై మార్గదర్శకాలను అనుసరించండి మరియు ఇతరులను అదే విధంగా చేయమని ప్రోత్సహించండి. ఈ కథనాన్ని స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో పంచుకోండి, తద్వారా మనల్ని, మన కుటుంబాన్ని మరియు మా సంఘాన్ని ఎలా రక్షించుకోవచ్చనే దానిపై అవగాహన పెంచుకోవచ్చు.